Leírás

Bármilyen kellemetlen is, a hasmenés fontos szerepet játszhat a szervezet méregtelenítésében. Általában egy-két nap alatt magától is elmúlik, de addig nagyon kellemetlen. A kezelések fő célja a kiszáradás megakadályozása és a széklet állagának helyreállítása.

Hasmenéskor a székletürítés gyakorisága nő, és híg, folyékony széklet ürül. Nem különálló betegség, hanem különböző betegségeket kísérő tünet - amelyek közül egyesek ártalmatlanok, mások viszont súlyosak lehetnek.

A hasmenés a vastagbélben zajló vízfelszívódás vagy a vastag­bél mozgási zavara miatt alakulhat ki. Rendes körülmények között a táp­anyagban található víz a vastagbélben felszívódik, a bélsár állaga meg­szilárdul. Ha valami felgyorsítja a belekben a béltartalom mozgását, vagy más módon zavarja a felszívódást, a víz a széklettel együtt távozik.

Tünetek:

• gyakori laza, híg széklet
• hastáji görcsök
• esetleg hányinger, láz vagy szomjúság

Mik okozhatják a hasmenést?

A hasmenés általában bakteriális vagy vírusos fertőzés miatti bélgyul­ladás következménye. A fejlődő országokban járó turisták általában tisztában vannak az élelmiszer- és ivóvízszennyezés veszélyével és meg­próbálják a hasmenés e gyakori formáját - az utazók hasmenését - meg­előzni.

Odahaza azonban már egyáltalán nem olyan elővigyázatosak, és a mindössze egy napig tartó influenzának tulajdonított hasmenés gyak­ran valamilyen ételártalom következménye.

A hasmenésnek emellett sok egyéb oka lehet. Hasmenést okozhat, ha több gyümölcsöt és zöldséget eszik, mint amennyihez hozzá van szok­va; leggyakrabban a citrusfélék és a bab túlzott fogyasztása válthat ki hasmenést.

Nagy mennyiségben fogyasztva a szorbitol (energiaszegény édesítő) is hasmenést okozhat. Hasmenés alakulhat ki akkor is, ha túl sok C-vitamint és magné­ziumot vesz magához (ilyen esetben csökkentse ezek adag­ját).

A tejcukor-érzékenységben (laktózintolerancia) szenvedők ­akik nem képesek a tejtermékek­ben előforduló tejcukor, a laktóz lebontására – tejtermékek (tej, sajt, fagylalt) fogyasztását követően gyakran panaszkodnak bélgázra, puffadásra, hasmenésre. Az anti­biotikumok pusztítják a gyomor-bél traktus baktériumflóráját, és mellék­hatásként szintén előidézhetnek hasmenést. Egyes embereknél a stressz is hasmenést okoz.

A hasmenés sokféle emésztőrendszeri betegség - például irritábilis vastagbél szindróma, idült vastagbélgyulladás, Crohn-betegség, hasnyál­mirigy-gyulladás vagy vastagbélrák - velejárója is lehet.

A étrend-kiegészítők hatása

A hasmenés ellen fogyasszon közönséges párlófű-, földiszederlevél­ vagy málnalevélteát. Ezek a gyógyteák tannint tartalmaznak, ami a be­lek nyálkahártyájára hatva segít a folyadék felszívásában. A tea az elvesz­tett folyadékot is pótolja, ami nagyon fontos a hasmenéskor fellépő ki­száradás megelőzésében.

A csomagoláson található leírást azonban mindenkor olvassa el figyelmesen: a csomagban sok esetben földiszeder ízesítésű fekete tea és nem valódi földiszeder tea található!

Ha egyik tea sem hoz enyhülést, próbálja ki a bolhamag útifüvet. Bár ennek vízben jól oldódó rostjait inkább a székrekedés kezelésére hasz­nálják, a belekben segít a felesleges folyadék felszívásában és a szilárd széklet kialakításában.

A probiotikumkészítmények a belek baktérium­flórájának helyreállításában vesznek részt, és különösen hatékonyak le­hetnek antibiotikumok okozta hasmenéskor. Valamennyi itt felsorolt ter­mészetes orvosság vény nélkül kapható gyógyszerek helyett is szedhető (kivéve az acidophilust, amelyik alkalmazható ugyan azokkal együtt, de nem egyszerre).

Ha a hasmenést ételártalom okozta, a kezelés megkezdése előtt vár­jon néhány órát, hogy a kórokozók a szervezetből kiürülhessenek. Egyéb esetekben azonnal kezdje meg a kezelést.

Tanácsok: Mit tehet még hasmenés esetén

• A kiszáradás megelőzésére igyon nagyon sok vizet és tiszta folyadékot.
• Ne fogyasszon tejet, citrusféléket, alkoholt és magas rosttartalmú éte­leket a hasmenés után még egy vagy két napig; egyen fűszerezetlen élel­miszereket, például banánt és rizst.
• Ha olyan területre utazik, ahol nagy a fertőzés veszélye, csak főtt ételt egyen. Ne fogyasszon jégkockát sem és még a fogmosáshoz is palacko­zott vizet használjon.
• Az ételekben, élelmiszerekben elszaporodó baktériumok minden évben több százezer esetben okoznak ételmérgezést. Néhány egyszerű rendszabály betartásával jelentősen csökkentheti ennek kockázatát.
• Nyers hús feldolgozása után vagy főzés előtt mindig mosson kezet szappannal, meleg vízben.
• A fagyasztott ételek kiolvasztását hűtőszekrényben vagy mikrohullámú sütőben végezze; a húst mindig hűtőben tárolja.
• A nyers hússal érintkező tányérokat és konyhai edényeket mossa el, mielőtt főtt húst vagy más ételt tenne rájuk.
• Az ételmaradékokat azonnal tegye a hűtőbe vagy dobja ki; szobahőmérsékleten (18-22 OC-on) ne tárolja egy óránál tovább.

Újabb tudományos kutatások

A borról régóta úgy tartják, hogy fertőzések és betegségek esetén gyógyító hatású. A legújabb kutatások szerint még többre is képes: a hasmenés ellen is hatásos lehet. A megfigyelések szerint fehér- és vörösbor fogyasztásával könnyebben megszabadulhat a hasmenést okozó baktériumoktói ­SalmonelIátói és néhány E. coli törzstől.

Vitaminsziget.com