Egyéb elnevezései: Piridoxin, Piridoxol, Adermin.

B6 vitamin élettani hatásai:

• Az izom és más szövetek felépítéséhez szükséges fehérjék képzésében és lebontásában, valamint enzimek előállításában nélkülözhetetlen.

• Szerepe van az egészséges bőr, az idegrendszer egészséges működése és a fertőzések leküzdéséhez szükséges antitestek termelésében.

• Segíthet az epilepsziás rohamok gyakoriságának csökkentésében és a depresszió enyhítésében.

• A B6 vitamin a vér vörös festékanyaga a hemoglobin előállításában is részt vesz.

• Enyhíti a premenstruációs szindróma tüneteit, hatékony a CPS esetén.

• Szerepe van a nemi hormonok egyensúlyban tartásában.

B6 vitamin természetes forrásai:

• búzakorpa-csíra
• búzacsíra
• tőkehal
• pulykahús
• marhahús
• banán
• kelbimbó
• mangó

Felszívódást segítő tényezők:

• B vitamin csoport többi tagja
• magnézium és a cink jelenléte a szervezetben

Felszívódást gátló tényezők:

• penicillin
• alkohol
• dohányzás
• fogamzásgátló tabletták

B6 vitamin optimális mennyisége:

• felnőtteknek: 50-200 mg/nap
• gyerekeknek: 2-5 mg/nap

Hosszabb időn keresztül napi 100 mg-ig biztonsággal szedhető.

A szervezetbe kerülése után 8 óra múlva a vizelettel kiürül, ezért hasznos rendszeresen fogyasztani főképp az emésztési elégtelenségben szenvedő 55 évnél idősebb embereknek a kombinált fogamzásgátlót szedő nőknek, a vegetáriánusoknak, és a tojást, tejet sem fogyasztóknak, illetve az alkoholistáknak.

Hiánytünetek:

• ingerlékenység
• stressz
• idegesség
• száraz, pikkelyes bőr
• vérszegénység
• gyulladt szemhéjak
• premenstruációs szindróm

Figyelmeztetés!

A szervezet egyszerre max. 100 mg B6 vitamint képes felszívni. Hosszú távú, nagy mennyiségű használata idegkárosodást okozhat. 

Kapcsolódó termékek

G&G MEGA MULTI MULTIVITAMIN KAPSZULA (90 db) (G&G) Egy olyan multivitamin készítmény ami 45-féle összetevőt tartalmaz: megtalálható az összes létfontosságú vitamin és ásványi anyag, illetve ezeken felül 17-féle egyéb hasznos összetevő a különböző növényi kivonatoktól, az aminosavakon keresztül a többféle emésztőenzimekig

10.900 Ft/db db

G&G XTRA PROTECTION MULTIVITAMIN NYELV ALATT FELSZÍVÓDÓ POR 100G (G&G) Nyelv alatt felszívódó multivitamin

6.500 Ft/db db

Highland PR200 B Komplex 50mg - B vitamin (100 db) (Highland) B vitaminokat, kolint, inozitolt tartalmaz, segít a stressz csökkentésében.

13.755 Ft/db db

Highland PR239 Stressz B vitamin 100 mg (60db). (Highland) Folyamatos felszívódású készítmény, amely nagy dózisban tartalmazza a stressz oldását segítő B vitaminokat.

16.477 Ft/db db

NOW 3772 Liquid Multi - Narancs ízű folyékony multivitamin (473 ml) (NOW) Trópusi narancs alapú étrend-kiegészítő szirup vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, édesítőszerrel. Ez a termék, csak személyes átvétellel rendelhető!

9.859 Ft/db db