Zsírégetés-fogyókúra cikkek

Fogyás 40 felett?

Aki már 40 éves kor körül van, nagyon jól tudja, hogy még fiatal. Ennek ellenére a kilók valahogy nehezebben mennek le, mint korábban.

Alakformálás: a leggyakoribb kifogások

Most olyan kifogásokat, rossz szokásokat és tévhiteket gyűjtöttünk össze, melyek ellenünk dolgoznak, és korántsem a vágyott alak malmára hajtják a vizet.

Alakformáló tippek, melyeket fogadjon meg még ma!

Ön is úgy érzi, hogy ideje lenne lefaragni pár centit innen-onnan, mert a jelenlegi alakjával nem elégedett? Akkor megnyugtatjuk, nincs egyedül!

Negatív kalóriás ételek – a fogyás nagyágyúi

Ha a cím megnyerte tetszését, akkor tényleg működik a figyelemfelkeltő hatása! Pedig mekkora baromság!

Lendüljön formába az ünnepek előtt!

Legtöbbünk nincs megelégedve az alakjával. A túlfeszített munkarend és a kalóriadús (vagy éppen elmaradt) étkezések pedig egyáltalán nem a mi malmunkra hajtják a vizet.

Az ördögi kör: jojó-effektus

Ki ne ismerné a jojó-effektust? A keservesen leadott kilók könnyen visszatérhetnek! A Forever Slimmel végzett ultrahangos zsírbontás segíthet!

Narancsbőr ellen méregtelenítéssel

Nem kell bemutatni a hölgyeknek a narancsbőrt, hiszen a nők nagy része küzd vele, pedig megelőzni könnyebb, mint kezelni.

Fürdőruhaszezon: lendüljünk formába!

A hideg téli napokon a mínuszokkal együtt jöttek a pluszok is. Jól takart a ruha, így bátran ehettünk. Most azonban a fejünkhöz kapunk: itt a fürdőruhaszezon!

Egészséges fogyókúra

Az elhízás már a WHO által is önálló betegségnek elismert jelenség, tehát valóban kúrálni való dolog. A kúrák azonban sokszor csak ideig-óráig enyhítik a tüneteket.

Zsírégető ételek

Vannak olyan ételek melyek lelkiismeret furdalás nélkül fogyaszthatóak.

Hogy tudnék még egy kicsit fogyni?

Itt a nyár, és mindenki szép akar lenni a strandon. Csodaszer nem létezik ....

Zsírégetés, ahogy én csinálom

Nem csodadiétáról van szó, hanem kemény munkáról!

Az öt legismertebb fogyasztó tea

Összegyűjtöttük az 5 leghatékonyabb zsírégető teát!

A 90 napos diéta megcáfolása

A 90 napos diéta népszerű fogyókúrás módszer.

Fogyás Leg Trainerrel

Szeretne könnyen és egyszerűen fogyni? A Leg Trainer használatával mindez könnyedén mehet.

Zsírégetés és testalkatok

Írásunkban bemutatjuk a három alapvető testalkatot, valamint megtudhatják, melyik testedzéssel égethetik el a legtöbb zsírt.

A köredzés

Ha kevés az edzésre szánt szabadidőd, és azt intenzíven és változatosan szeretnéd eltölteni, akkor próbáld ki a köredzést!

A nők és a súlyzós edzés

Sok nő nem építi be a súlyzózást a fitness programjába, pedig szükség lenne rá.

Azért élünk, hogy együnk, vagy azért eszünk, hogy éljünk? (II.)

Testünk külső, belső adottságaival ...

Azért élünk, hogy együnk, vagy azért eszünk, hogy éljünk? (I.)

A legtöbb reklám és hirdetés a „vedd meg és edd meg...” mögöttes információt tartalmazza, vagyis a látszatra és a mennyiségi fogyasztásra helyezi a hangsúlyt.

Az egészséges fogyókúra alapjai

Nemcsak túlsúlyos, hanem evési zavarral küszködő beteg is egyre több van. Érthető, ha meg akarjuk őrizni alakunkat, de meg kell találni az egészséges módját!

Diéta kontra fogyókúra

Az önsanyargatás a fogyókúra, az orvos a diéta szó hallatán jut eszünkbe; vagy éppen azonosítjuk e kettőt. Nem igazán tudjuk megfogalmazni a diéta jelentését, ráadásul igazi célját az idők folyamán kissé el is ferdítettük.

Túl súly(os) bajok

A fogyókúráknál népszerűbb téma elég kevés van. Sokan hangoztatják: ők nem ülnek fel a divat diktálta anorexiás modellek ideáljának, és nem hajlandóak „elszámolni” kilóik egészségükre mért hatásával sem.

Azért élünk, hogy együnk, vagy azért eszünk, hogy éljünk?(III.)

Az élelmiszeripar óriási túlkínálata és a mozgásszegény életforma együttesen megnehezítik a tudatos vásárlási szokások és az egészséges életmód kialakításának gyakorlatát.

Csodadiéták helyett rendszeres mozgás

Csodadiéták, csodagyógyszerek és -módszerek végeérhetetlen sora bombázza a fogyni vágyókat a reklámokban, a hirdetésekben, a divatmagazinok címlapjain.

A fogyás legbiztosabb módja

Az ember nem is gondolná, de nem a bőséges verítékezéssel járó, intenzív gyakorlatoktól lehet legjobban lefogyni, hanem az alacsony és legfőképpen változó intenzitású kardioedzésektől.

Riasztó: itt az anorexia utóda

"Drunkorexia": ezt a nem hivatalos elnevezést kapta az az aggasztóan terjedő új étkezési rendellenesség, amelynek szenvedő alanyai szinte csak alkoholt vesznek magukhoz kalória gyanánt.

Hogyan raktározzák a sejtek a zsírt?

Rájöttek arra, hogyan raktározzák a sejtek a zsírt. Megtalálták azt a két gént, amely azért felelős, hogy egy foszfolipidekből és fehérjékből álló rétegbe „csomagolt” zsír folyékony cseppekké alakuljon át.

Zsírégetés teával

Senkin nem múlik el nyomtalanul az évvégi nagy dinom-dánom. Pár felesleges kilótól könnyedén megszabadulhat herbákkal is.

Bizonytalan adatokkal etetik a diétázókat

A pennsylvaniai egyetemen megvizsgálták a tíz legnépszerűbb fogyókúrás diéta programját, és megállapították, hogy ígéreteiket nem támasztja alá megfelelő bizonyíték.

Fogyasztanak-e az „alakformálók”?

Lehet-e kockás hasa annak, aki a kanapán sült krumplit majszolva nézi a TV-t? És ha közben valamilyen vibrációs öv van rákötve? Mi a haszna a mostanában terjedőben levő ún. passzív testedzésnek?

Karcsúbbá tesz a szénhidrát korlátozása, mint a zsíré

Nem a zsírfogyasztás, hanem a szénhidrátfogyasztás csökkentése az út az egészséghez és a vékonysághoz. Bár a kettő nem is áll annyira távol egymástól...

A zsírégetés edzési fortélya

A rövid, intenzív és rövid pihenési szakaszokat többször ismétlő edzésforma nemcsak a sportteljesítményt növeli, de jobban fokozza a zsírégetést és javítja a kardiovaszkuláris fittséget is.

Hasra lehet hízni a transz-zsírsavaktól

A transz-zsírsavak ugyanis kalóriából nagyobb testsúlyt és hasi elhízást "termelnek ki"."Alma" típusú elhízás lehet a következménye a hidrogénezett, részben hidrogénezett növényi olajok, margarinok fogyasztásának.

Melyik fogyókúra a legegészségesebb?

Úgy hisszük a fogyókúra csak azért kell, hogy újra beleférjünk a ruhánkba, csinosabbak legyünk a strandon. Vajon a különböző, népszerű fogyókúrák közül melyik a legalkalmasabb a szívbetegségek megelőzésére?

Fogyást segítő herbák

Gyógynövényekkel és a belőlük készült étrendkiegészítőkkel, teákkal nemcsak egy-két kilótól szabadulhatunk meg könnyebben, hanem közérzetünkön is javíthatunk.