A hideg téli napokon a mínuszokkal együtt jöttek a pluszok is. Ugye mindannyian ismerjük a helyzetet… Jól takart a ruha, így bátran ehettünk, hiszen az étkezésekkel felhalmozódó többlet kilókat az öltözködéssel kiválóan tudtuk álcázni.

…és most a fejünkhöz kapunk. Itt a tavasz, a jó idő és jöhet a lengébb öltözködés. Ám ez többet láttat belőlünk, mint amit ebben a többletkilós állapotunkban szeretnénk.

Zsírégetés vagy fogyókúra?

50% sport, 50% étkezés!

A sport és az étkezés egymást erősítik. Gyorsan elkezdünk sportolni, fitneszterembe járni, mindent megteszünk, hogy azok a pluszok mielőbb eltűnjenek még akkor is ha izomláz is társul hozzá.

Ám ez a cél eléréséhez még kevés: változtatnunk kell étkezési szokásainkon is. Hiszen gondoljunk bele, testünk hogyan is működik.

A sportolás első két hetében látványosan csökkennek a plusz kilók és ezzel együtt sajnos a szervezetünk építőkövei is, az ásványi anyagok, vitaminok és fehérjék. Ezek hiányát látványosan észrevesszük bőrünkön. Kevésbé lesz feszes, és pattanásos tünetek léphetnek fel. Szervezetünk emellett belsőleg is hiányt szenved, de ezt sok esetben csak akkor észleljük, ha már nagyobb a baj. Sportoljunk és előzzük meg az említett hiányosságokat!

Hogyan? Alakítsuk át étkezi szokásunkat és próbáljunk meg egészségesen étkezni.

Igen, már hallom a választ: napi nyolc óra irodai munka után hetente 2x lemegyek az edzőterembe sportolni és még az eddig megszokott finom ételeket is vonjam meg magamtól? Bizony. De a hatás miatt megéri!

Az eredmény

• jobb közérzet,

• feszesebb bőr,

• alacsonyabb testsúly,

• csökkenő narancsbőr,

• növekvő vitalitás,

• emellett megelőzzük a magas vérnyomást, a cukrot, és a fáradékonyságot.

Így ugye megéri!

Gyors fogyás – ára van?

Még egy fontos: a folyamatosság! Ne térjünk le az elkezdett helyes útról akkor, amikor már 2-3 hét után látványos testsúlycsökkenést tapasztalunk.

Gyomrunk is fokozatosan hozzászokik majd, hogy kevesebb és könnyebb ételeket fogyasztunk, melyeknek a tápanyagértéke még nagyobb is, mint a „Mindent megeszek, ami szembe jön” időszakban, így éhségérzetünk is csökken, majd elmúlik. Ám ha leállunk, mert úgy gondoljuk, hogy elértük a célt, akkor jön a jojó-effektus. Mi az? Egy mumus? Akár így is nevezhetjük, hiszen akár duplájával is visszakerülnek ránk a leadott kilók.

Mit tegyünk ez ellen?

Keressük meg a hízás okait!

Melyek a

• stressz,

• frusztráció,

• unalom,

• tévénézés közbeni eszegetések.

Ugye ismerős valamelyik? Az már félsiker, hiszen innentől kezdve „csak” a kitartásunkon múlik, hogy a nyáron a fürdőruha jól álljon rajtunk! Hajrá!

Zsírégetés kapszulával

Egy mankó, a mi segíthet az akaraterő mellett:

Mérlegeljünk. Hozzuk egyensúlyba anyagcserénket, amely a fogyás–hízás zavarát okozza.  

Tipp: Highland Lipo Lite kapszula

Természetes összetevőinek (króm, l-karnitin, bromelain, l-metionin, máriatövis kivonat, kurkumin) köszönhetően segít rendbe tenni az anyagcserét, és beindítani a fogyást. Bővebben a termékről >>

GM-Vitaminsziget