Feltehetően nem kell bemutatni a hölgyeknek a narancsbőrt, hiszen a nők nagy része  küzd vele, pedig megelőzni sokszor könnyebb, mint kezelni.

Mi az a narancsbőr?

A narancsbőr okai között találjuk a genetikusan öröklött kötőszöveti gyengeséget, a női szervezet eredendően lazább kötőszöveti sajátosságait, a nyirokrendszer nem megfelelő működését, a helytelen táplálkozást, a méreganyagok felhalmozódását (pl. koffein alkohol, dohányfüst, gyógyszerek, a kozmetikumok szintetikus adalékanyagai).

A zsírsejtek nagyon jelentős mértékben tudják változtatni a térfogatukat, ha még több zsírt, folyadékot és méreganyagokat vesznek fel. Egy-egy zsírsejt egészen miniatűr méretűből akár babszemnyi méretűvé is változhat! Az ilyen módon megnagyobbodott zsírsejtek a kötőszöveti rostok közé tömörödnek, és ettől a bőr felszíne egyenetlenné válik, ezért néz ki úgy a bőr, mint a narancshéj.

A narancsbőr megelőzése

A narancsbőr a nők 90 %-át érinti, köztük az egészen fiatal és vékony lányokat is. Mivel kialakulásában sok a genetikus tényező, (mert a nők kötőszövete eleve lazább, hogy követni tudja a várandósság során fellépő megnyúlást), 100%-ban nem zárhatjuk ki a kialakulását, de könnyen meg tudjuk előzni a súlyosabb állapotok kialakulását. 

Sokat tehetünk ellene sportolással, helyes táplálkozással és a sok folyadék  fogyasztással.  A mozgással elkerülhető a fölös zsírok lerakódása, a  test feszesítése, helyes táplálkozással megelőzhető a salakanyagok bevitele, a sok folyadék pedig azért fontos, mert segít a méregtelenítésben. Így jóval kisebb mértékben és sokkal később bukkannak majd fel a kis bőregyenetlenségek. 

Mit tegyünk a narancsbőr eltüntetése, csökkentése érdekében?

• ultrahangos zsírbontás
• egészséges táplálkozás
• dohányzás abbahagyása
• alkohol és koffein fogyasztás csökkentése
• rendszeres mozgás
• sok folyadék (2-3 l víz)
• méreganyagok csökkentése (szintetikus adalékok a kozmetikumokban)
• lúgosítás
• szauna, infraszauna
• nyirokmasszázs

Lúgosítás

A lúgosítással visszaszerezhetjük a szervezet normális sav-bázis egyensúlyát. Erre azért van szükség, mert az elsavasodott test egyrészt automatikusan  hízni kezd (a zsírpárnák védik a létfontosságú szerveket attól, hogy ne károsítsa ezeket a sav), másrészt pedig az elsavasodott test számtalan betegség táptalaja.

A lúgosítás egyrészt a lúgosító ételek fogyasztásáról szól (a finomított cukrot, fehér lisztet, vörös húsokat zárjuk ki az étrendből, a -nyers- zöldségfogyasztást pedig radikálisan emeljük meg), másrészt pedig a lúgosító készítmények (zöld por, lúgosító csepp) fogyasztását jelenti, melyek helyreállítják a sav-bázis egyensúlyt. A lúgosításban nagyszerű segítőtársa lehet a  Young pHorever lúgosító termékcsalád.

Szauna, infraszauna

A méregtelenítés része lehet még a rendszeres szauna és infraszauna használata is, az izzadás során ugyanis szintén távoznak a méreganyagok a szervezetünkből. Figyeljünk oda arra, hogy ilyenkor semmiképpen ne használjunk alumínium-tartalmú dezodort, mert azok egyszerűen eltömítik a verejtékmirigyeket, hosszú távon pedig akár a rák kockázatát is növelik. Ma már lehet jó minőségű biodezodorokat kapni. És ha már itt tartunk: a hagyományos kozmetikumok tele vannak szintetikus adalékanyagokkal, melyek méregként rakódnak le, váltson biokozmetikumokra!  

Nyirokmasszázs

Ultrahangos zsírbontás

Az előző módszerek ugyan együttes erővel megelőzhetik a komolyabb cellulit kialakulását, vagy ha már késő, legalább kicsit visszaszoríthatják a narancsbőrt, de egyet nem tudnak: a zsírsejtek számát csökkenteni! Adott számú zsírsejttel születünk, de (ahogy erről már szó esett) ezek az egészen miniatűr méretű zsírsejtek nagyon meg tudnak nőni! Diétával, mozgással, nyirokmasszázzsal, lúgosítással segíthetjük a méregtelenítést, és átmenetileg esetleg a zsírsejtek térfogatát is csökkenhetjük, de ez sajnos nem jelent végleges megoldást.    

Réti Petra