A nyaralás egy változás a család életében. Noha pozitív változás, teli izgalmakkal, egyeseknél, főként gyerekeknél pont az izgalom vált ki váratlan tüneteket, betegségeket. De ettől függetlenül is jó tudatában lenni, hogy mindenképp megváltozik a család napi rutinja. Más az étel, és az ital, más az étkezések rendje, és az alvási szokások is megváltoznak.

Mindegy, hogy közelre, vagy távolra utazunk, a mozgási betegség, a hasmenések, fertőzések, sérülések megkeseríthetik a család életét, amikre jobb előre felkészülni.

Korábban már írtunk arról, mi szükséges az utazáshoz, most inkább a betegségekre koncentrálunk.

Kisebb betegség, láz esetén nem érdemes lemondani az utazást, mert azt az izgalom is kiválthatja, és az első nap el is múlik. Ennek eldöntésére konzultáljunk a gyermekorvossal.

Betegségek a nyaralás alatt – mire figyeljünk?

Az első és legfontosabb dolog, hogy készüljünk fel a nyaralásra és a váratlan helyzeteket is vegyük számításba. Nem szabad biztosítás nélkül elindulni, mert ha orvosi ellátásra van szükség, nagy meglepetések érhetnek minket.

• Érdemes egy papírra (akár angolul is) leírni az utazók (szülők és gyerekek) adatait, ami tartalmazza az esetleges allergiákat és gyógyszerallergiákat, illetve fennálló betegségeket és ha tudjuk, a vércsoportot. Ne legyen semmi baj, de ezek ismeretében sokkal hamarabb történhet megfelelő ellátás vészhelyzetben.
• Fontos minden olyan gyógyszert, vagy segédeszközt elcsomagolni amit rendszeresen használunk. Idegen helyen ezeket mindig nehezebb beszerezni (még belföldön is, főként, ha receptköteles). Ha nem városi környezetbe megyünk érdemes annak is utánanézni, hogy hol van orvosi ellátás a közelben.
•  Ezen felül jó, ha van kéznél elsősegélydoboz. Ez tartalmazzon fájdalomcsillapítót, lázmérőt, allergia elleni szert (ha szükséges), csípés elleni kenőcsöt, fertőtlenítőt, kötszert és ragtapaszt a kisebb sérülések ellátására. Fertőtlenítőként minden seb esetén jó használatot tehet a Grape Vital Grapefruitcsepp. Mindenképp legyen nálunk napkrém és leégés elleni készítmény. Jó, ha rovarirtó, szúnyog, kullancsriasztó is van nálunk, főként, hogy ezek a kis rovarok betegségeket is közvetítenek.
•  Jó szolgálatot tehetnek a hasmenés elleni szerek is, de érdemes azokkal vigyázni, nehogy az egész utazásra székrekedést okozzanak. Sokkal fontosabb a probiotikumok alkalmazása. Ha tudjuk, hogy olyan helyre megyünk, ahol szennyezett víz, gyümölcs nagyobb valószínűséggel lesz, már előre érdemes probiotikumot szedni, persze az óvintézkedéseket be kell tartani így is. Hasmenés esetén akár 1-2 óránként érdemes alkalmazni a probiotikumot, am gyorsan képes orvosolni a tüneteket.
• A védőoltások ellen és mellett sok vélemény ütközik. Ha azonban olyan helyre megyünk, ahol egy súlyos megbetegedés kockázata nagy, érdemes tanácsot kérni egy oltóközpontban a szükséges oltásokról.
•  Ha már felkészülésről beszélünk, gyermekkel strandolós (legyen az vízpart, vagy medence) utazás előtt mindenképp gondoskodjunk előre vízbiztonsági eszközökről, mint például karúszó, úszógumi, mentőmellény. Ezek fontos, hogy megfeleő méretűek legyenek. Nem biztos, hogy a két éve vásárolt karúszó még jó most is a gyermekünkre, és ellenőrizzük a súlyajánlást.
• Az utazás előtti napon már érdemes bőségesebben itatni a gyermekeket. A mérsékelt dehidráció ugyanis hozzájárulhat az utazási betegség, a fejfájás, de akár a napszúrás tüneteinek súlyosságához is. Ugyanakkor vízhajtó hatású italokat (fekete tea, kóla) ne itassunk a gyerkőcökkel és nekünk is érdemes visszafogni a kávéfogyasztást.

Mit tehetünk baj esetén?

Az utazási betegséget (Motion sickness) már említettük. Ez a belsőfül és a szem konfliktusából eredő probléma, aminek klasszikus példája a tengeri betegség. Hányinger, szédülés jellemzi. Megfelelő hidratáltsággal, könnyű evéssel talán csökkenthető az esélye, de az arra hajlamosakban gyakran elfordul. A kocsiban egyre könnyebb lekötni a gyerekeket filmekkel, tabletekkel, ez azonban rontja a problémát. Biztassuk a gyerekeket, hogy nézzenek ki sokat az ablakon, a fő problémát ugyanis az okozza, hogy a belső fül érzi a mozgást, de a szem nem látja, hogy tényleg mozgunk. Ezen túl érdemes többször megállni, kiszállni, megmozgatni a végtagjainkat

Bővebben itt talál az utazási betegségről információt.

Az utazás egyik elrontója: hasmenés

A hasmenésről már fentebb említést tettünk. Gyakori probléma lehet utazáskor és nem feltétlenül jelent fertőzést. Az étkezés minőségének változása kihat az emésztésünkre és a bélflóra egyensúlyára is. Ezért is javasolható minden esetben probiotikummal kezdeni a kezelést.

Ne legyünk azonban felületesek, csecsemőknél és kisgyerekeknél a hasmenés gyorsan okozhat kiszáradást, de nagy mennyiségű híg hasmenés egy egészséges felnőttet is ledönthet a lábáról. Épp ezért nem szabad félvállról venni a tüneteket, és ha, kell időben szükséges lehet orvosi segítség, főleg, hogy a helyi orvos jobban tisztában van a helyi fertőző források milyenségével. Az orvosi szén a toxikus anyagokat képes megkötni, de a hasfogó gyógyszerek használata veszélyes is lehet, hisz nem engedik távozni a toxikus anyagokat.

A hasmenés megelőzésére érdemes néhány alapszabályt betartani:

-   Soha ne igyunk csapvizet, mindig palackozottat vegyünk, amit mi bontunk ki

-   Gyanús helyen inkább hűtött üdítőt vegyünk és ne a jégkockát részesítsük előnyben

-   Gyakran mossunk kezet, vagy használjunk kézfertőtlenítőt (ez saját környezetünkben hiba, főleg gyerekek esetén, de idegen helyen kívánatos lehet)

-   A gyümölcsöket mossuk meg! Érdemes Garpe Vital-alapú gyümölcsmosót magunknál tartani.

-   Ha lehet, ne utcai ételárusoktól vegyünk ételt

Ha ezekre odafigyelünk, zavartalan lehet a nyaralásunk!

Dr. Gulyás Tamás