Sulikezdés előtt nagy dilemmát okoz a megfelelő iskolatáska kiválasztása. Vásárláskor rengeteg szempontot kell figyelembe venni: ezek közül a hátgerinc védelme a legfontosabb.

Felmérések szerint a diákok mintegy 50%-ának rossz a tartása. Az iskoláskorban nagyon gyakran jelentkező hátfájdalomért egyrészt a mozgásszegény életmód tehető felelőssé, ugyanakkor a nem megfelelő súlyú iskolatáska is okozhat problémát.

Iskolatáska és hátfájás

A csontozat gyermekkorban fejlődik a leggyorsabban és harmincéves korra éri el a legnagyobb szilárdságot. A csigolyák növekedés során nagyon érzékenyen reagálnak az egyoldalú terhelésekre, az iskolatáska egyoldalú hordása például könnyen növekedési zavarokhoz vezethet. Ilyenkor a nyomás oldalán a csigolyatest idő előtt elcsontosodik, a másik oldalon viszont tovább növekszik, ez a folyamat pedig a csigolyaoszlop ferdüléséhez (scoliosis) vezethet.

Sok esetben ennek a kóros terhelésnek a következtében alakul ki a túl domború hát (kyphosis) és a túlságosan homorú ágyéki ív (lordosis) is.

A hátproblémák és a nehéz iskolatáska közötti kapcsolatra nincsenek konkrét bizonyítékok. Nagyon sok esetben a kutatók nem feltétlenül a nehéz táskát kapcsolják össze a problémával, hanem inkább pszichoszomatikus tényezőknek (általános fáradtság, közönyösség, stressz okozta migrén vagy esetleg iskolai kudarcok) tulajdonítják a jelenséget.

Túl nehéz az iskolatáska?

• Egy amerikai tanulmány alapján az USÁ-ban élő gyerekek iskolatáskájának súlya átlagosan testsúlyuk 8,2%-ával egyenlő, de ez a szám a diákok életkora szerint nagymértékű növekedést mutat. A kisiskolások esetében jellemző 6,2%-os arány a felsőbb osztályosoknál 12% fölé emelkedik. E felmérés szerint az amerikai iskolások mintegy negyede hord naponta nehezebb táskát, mint testsúlyának 10%-a.
• Egy Franciaországban készült tanulmány szintén nem fest biztató képet a helyzetről. Az ország egyes részeiben élő kisdiákok iskolatáskájának súlya megközelíti testsúlyuk egyharmadát. A nagyobb diákoknál némileg javult a helyzet: az említett arány 10-12%-ra csökkent.
• Az iskolatáska súlyáról Magyarországi diákokra vonatkozó pontos adatok sajnos nincsenek. Az alsó tagozatosok iskolatáskája tapasztalatok szerint kb. négy-öt kilós, a felsősöké pedig még ennél is nehezebb. A diákok heti átlagban kb. testsúlyuk 12-18%-át viszik a hátukon, holott 2005 óta jogszabály írja elő, hogy az egyes napokon tankönyveik tömege nem haladhatja meg a 3 kg-t. Elméletileg a táska súlya nem lehetne több mint, a gyermek testtömegének 10%-a. 

Tanácsok iskolatáska vásárláshoz