az édes, szénsavas italokat,

a fehérlisztből készült péksüteményeket, kenyereket

állati zsiradékban bővelkedő ételeket (hús, kolbász, sonka.)

édesítőszereket

gyógyteákat (csipke, hársfa, kamilla, zöld tea) mézzel édesítve

mézet vagy sztíviát édesítőszer helyett

teljes őrlésű lisztből készült termékeket így egyenletes marad a vércukorszint, elmúlik az idegesség és a fáradtság.

omega-3 zsírsavakban gazdag, hidegen sajtolt növényi olajokat, halat és magvakat (dió, mogyoró), hogy „elkerüjön” a depresszió az izületi probléma

a vitaminokban gazdag gyümölcsöt ( nyersen, aszalva )és zöldséget, hogy a szervezet sav-bázis egyensúlyát megtartsuk

a természetes jódot (jódos ásványvíz, stb) a pajzsmirigy egészséges működéséhez

a probiotikus készítményeket hiszen a belek szabályos működése az egészség záloga. Sok ember nem figyel az emésztőrendszer zavaraira: „Kissé morognak a beleim, enyhén puffadok, néha lágy, néha meg kemény a székletem.” Megzavart bélrendszer – megzavart egészség!

az ellenálló képesség növelésére pedig antioxidánsokat.