A panaszok eredete

Az egészséges szervezet átlagosan max. 14 nap alatt képes alkalmazkodni a legszélsőségesebb időjárási viszonyokhoz. Hő szabályozó rendszerünk a létfontosságú szervek működéséhez szükséges 37 fokos alap hőmérsékleten tartja hő háztartásunkat.

Ha hirtelen változik meg a légnyomás, a páratartalom, illetve a hőmérséklet körülöttünk, szabályozó mechanizmusunk kis késleltetéssel követi a változásokat.

Ezt a „rátartási” időt, hozzászokási periódust nőknél a hormonrendszer befolyásolja elsősorban, de közrejátszik benne általában a vérnyomás és az immunrendszer működésének egésze is.

A fronthatások két fő típusa különböztethető meg. Az első, amikor panasz nélkül, gyorsan reagál a szervezet az időváltozásra. A második esetben, 48 órával a változások előtt már fejfájás, ingerlékenység, depresszív hangulat lép fel.

Bizonyos esetekben sebes testrészek, reumás fájdalmak, vegetatív idegrendszerei zavarok, jeleznek. Náluk közvetlenül a közérzetre hat a légnyomás-változás .

Front érzékenyeknek ajánljuk

Kérdés, vajon környezetünkben keressük a problémák forrását, vagy csak mi vagyunk kevésbé edzettek? A válasz: is-is.

Igaz ugyan, hogy légkörünk széndioxid tartalma az utóbbi évtizedekben jelentősen meg növekedett, óriási klímaváltozásnak vagyunk tanúi, de az is igaz, hogy stresszel teli, mozgásszegény életmódunkból kifolyólag jóval érzékenyebben reagálunk a megváltozott körülményekre.

Sokat ülünk számítógép, vagy televízió előtt, tartózkodunk zárt terekben, ahelyett hogy többet lennénk a szabad levegőn. Szervezetünk védekező rendszere annál jobban működik, minél gyakrabban szembesül váltakozó hő ingerekkel.

A klímaváltakozás, a stressz negatív hatásai, a fejfájás azonban mind jelzésértékűek testünk vitamin tartalmának hiányára vonatkozóan.

Figyeljük magunkat, és szükség esetén pótoljuk ezeket természetes táplálék-kiegészítőkkel! Már néhány héten belül energikusabbnak, edzettebbnek érezhetjük tőle magunkat . Ne felejtkezzünk el mindemellett a frissítő mozgás és napfény jótékony hatásairól sem.

Az orvos által is diagnosztizált frontérzékenység néha sajnos odáig terjed, hogy szervi okok nélkül a rossz közérzethez keringési zavarok, alvási problémák, depresszió társul.

Nők esetében gyakoribb, hogy az idegrendszer érzékenysége valamint a sok fronthatás következtében az anyagcsere megváltozik, a vérkeringésben zavar támad, illetve a hormonháztartás működésével átprogramozódik az alvás és a homeosztatikus egyensúly.

A „B” vitamin kiegészítő szedése bizonyítottan csökkenti a fejfájás kialakulásának esélyét.

Mint említettük nem reagálunk egyformán a klíma viszonyok változására. Van akit a meleg idő közeledte visel meg, van viszont aki a hidegbetöréstől szenved. Sőt létezik aki mindkét változásra érzékeny.

Egészségügyi szakemberek véleménye szerint, a fellépő panaszok idején legalább két hónapon keresztül vezessünk naplót, melyben regisztráljuk az adott hőmérsékleti viszonyokat is.

Az efféle kikapcsolódás jótékony hatásai már pár hét múlva érezhetők. A szervezet ezt követően rugalmasabban reagál a hirtelen bekövetkezett változásokra.

Tárczy Judit