A brit gyerekek mindössze kevesebb, mint 3 százaléka végez elegendő testmozgást naponta - derül ki az Archives of Disease in Childhoodban megjelenő tanulmányból. Legalább egy óra mérsékelt vagy erőteljes testmozgás lenne egészséges minden nap, hogy megőrizzük egészségünket és elkerüljük az elhízást és a cukorbetegséget.

A szakemberek az Avon Gyermekek és Szülők Longitudinális Vizsgálat (ALSPAC) 14,000 résztvevője közül, több mint 5,500 11 éves délnyugat-angliai gyermek fizikai aktivitását tanulmányozták hét egymást követő napon. Minden gyermek egy speciális gyorsulásmérőt kapott, amely percről percre mérte a fizikai aktivitás intenzitását és gyakoriságát. A kutatók a teljes mozgásmennyiséget és a mérsékelt, vagy élénk mozgásepizódokat elemezték. - írja a MediPress.

Kiderült, hogy bár a gyerekek csaknem kétszer aktívabbak a felnőtteknél, még mindig nem mozognak eleget. A fiúk általában többet mozognak a lányoknál: a fiúk 40 százalékához képest a lányok mindössze 22 százaléka végzett legalább öt percen keresztül valamilyen élénkebb testmozgást. A legtöbb gyermek azonban többnyire csak könnyű testmozgást végez egész nap. Kevesebb, mint 1 százalék sportolt legalább 20 percig egyhuzamban. A fiúk közül csak minden huszadik, a lányok közül pedig csak minden 250. érte el a jelenleg ajánlott mennyiséget, ami a két nemre átlagolva csak 2,5 százalék, pedig csakis a tartós fizikai aktivitás segít megőrizni a légző- és keringési rendszer egészségét. "Kiábrándító, hogy ebben a korban mozgunk a legtöbbet, és innentől fogva csak egyre csökken a napi testedzés mennyisége" - fogalmaznak a cikk szerzői.

Forrás: STOP/MediPress