Sokszor vetődik fel a kérdés, hogy tinédzsereknek lehet-e méregtelenítést folytatni? A válasz egyértelműen igen, de nem árt egy kis magyarázat hozzá.

Egyre gyakoribbak a gyermekkori krónikus betegségek

A gyerekek főként fertőző betegségeket kapnak el, a krónikus betegségeket azért kerülik el nagyobb számban, mert még sokkal több tartalékkal rendelkeznek a regeneráció elősegítésére. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a kóros folyamatok nem indulnak el bennük ugyanúgy, csak inkább szervezetük még időben képes megállítani őket. Ez az állítás viszont csak általánosságban igaz, hiszen egyre gyakoribbak a gyermekkori krónikus betegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és más szív és érrendszeri betegségek. A krónikus fáradtság és a depresszió szintén egyre gyakoribb a mai kamaszoknál. Ennek oka az életmódban, a mozgáshiányban és főként az étrendben keresendő.

A helytelen táplálkozás a kamaszokat is érinti

A finomított szénhidrátok, a magas kalória és alacsony valódi tápanyagtartalmú ételek fogyasztása és a cukros, sokszor magas koffein tartalmú, aromákkal teli üdítők már-már drogszerű használata előbb-utóbb anyagcserezavarokat és szöveti degenerációt indítanak el a tinédzserekben. Az ilyen típusú étrend egyértelműen savasító hatással rendelkezik, ami a test ásványi anyagkészletének gyorsabb felhasználását eredményezi. Ha ehhez hozzávesszük az ünnepek körüli csokoládé és édesség dömpinget, akkor nem kell csodálkozni a romló egészségügyi statisztikákon. A húsvét ma már nemcsak a nem létező böjti időszakot követő felhőtlen étkezést, hanem a felhalmozott édességkészletek még hetekig történő felélését is jelenti. Ezek alapján egyértelműen állást foglalhatunk amellett, hogy a böjt, a belek megtisztítása, rövidebb vagy hosszabb lúgosító kúra üdvözítő és azonnali pozitív hatással bíró életmódi beavatkozás, már serdülőkorban is.

Méregtelenítő kúra tiniknek is

Kicsinyeinket féltjük, tudjuk, hogy a megfelelő iskolai teljesítményhez megfelelő tápanyagellátásra van szükségük. Épp ezért nem is javasolható számukra például egy hetes léböjt. Ám 1-1 gyümölcs- vagy zöldségnap bevezetése nem a józan észtől elrugaszkodott cselekedet. Ezt követheti egy egyhetes könnyített étkezést tartalmazó diéta, sok-sok rosttal, zöldséggel. Tartsuk szem előtt, hogy jól összeállított étkezés esetén minden falat tartalmaz zöldséget is. Zöldségek közül a brokkoli és a spenót támogatják legjobban a méregtelenítést. A tejtermékeket ilyenkor inkább hanyagolja a kis kamasz. Nassolásként pedig gyümölcsöket, magvakat lehet bevezetni.

Mindezt érdemes kiegészíteni a következőkkel:

• doc brocs (doktor brokkoli) zöldségkeverék: természetes összetevői révén megfelelő

  A szerkesztő ajánlata: Young pHorever - Doc Brocs Power Plants 220 g

  A változatos összetételű zöld növényekből álló keverékért kattintson ide! >>>

  növényi mikroelem ellátottságot biztosít, bár nem helyettesítheti a zöldségdús diétát. Adagolása: napi 1-3 alkalommal.
• 1-2 hétig tartó probiotikum kúra: főleg, ha 1 éven belül volt antibiotikum kezelése a kamasznak, amit nem követett min. 2-3 hétig folytatott probiotikum szedés. Adagolás: 1-2 hétig 2X1.
• multivitamin: lehetőleg olyat, ami nem tartalmaz mesterséges színezéket és tartósítószert.
• homoktövis: a máj támogatására.
• omega 3 zsírsavak: gyermek- és kamaszkorban mindenképpen javasolt a méregtelenítéstől függetlenül is omega 3 zsírsavak szedése, mellyel a fejlődésben lévő agyat támogatjuk, és a legtöbb étrendből hiányzik. Adagolás: napi 200-300 mg DHA+EPA.

Dr. Gulyás Tamás