Leírás

A mangán számos enzim működésének beindításához nélkülözhetetlen, más enzimeknek pedig a létrehozásához szükséges – ilyen a „szuperoxid-diszmutáz”, amely a káros szabad gyökök felbontásával megelőzi a szívinfarktust és bizonyos típusú rákos folyamatokat.

Mangánra van szükség a fehérjedús táplálékok hasznosításához, valamint a nemi hormonok termeléséhez is. Szerepet játszik az idegek zavartalan működésének fenntartásában, az ízületek síkosításában, az egészséges csontozat kifejlődésében, valamint az anyagcsere sebességét szabályozó pajzsmirigyhormonok előállításában. Feltehetően a vércukorszint szabályozásában is része van.

Segít a vércukorszint szabályozásában. Ritkítja az epilepsziás rohamokat. Erősíti a csontozatot. Gyorsítja a sebgyógyulást.

Természetes forrásai:

• szárított kókuszreszelék
• mandula
• kesudió
• szójabab
• főtt barna rizs
• makadámdió
• mogyoró

Felszívódást segítő tényezők:

• B1-vitamin
• E-, K- és C-vitamin

Felszívódást gátló tényezők:

• nagy mennyiségű kalcium és foszfor
• alkohol
• antibiotikumok

Nincs megállapított napi bevitel ajánlás. A változatosan táplálkozó emberek körében ritka a mangánhiány, s általában nem szükséges kiegészítőt fogyasztaniuk.

A három legkönnyebben hasznosuló mangánforma az aminosav kelátkomplex, a mangán-glukonát és a mangán-citrát.

Optimális mennyiség:

• felnőttek: 3mg/nap
• terápiás céllal: 5-10mg/nap

Figyelmeztetés!

A fölösleges mennyiségben bevitt mangánt a szervezet nem tudja felvenni, így a mangán a táplálékban található azon kevés ásványi anyag közé tartozik, amelyek mérgezőek.

Kapcsolódó termékek

Highland PR721 Super Mins - komplex ásványi nyomelem (120db) (Highland) Magas hatóanyagtartalmú ásványi és nyomelem tabletta.

13.473 Ft/db db

Highland PR640 Women's 50 Plus Multi - női multivitamin (60db) (Highland) Magas hatóanyagtartalmú, folyamatos felszívódású multivitamin.

15.729 Ft/db db

NOW 3772 Liquid Multi - Narancs ízű folyékony multivitamin (473 ml) (NOW) Trópusi narancs alapú étrend-kiegészítő szirup vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, édesítőszerrel. Ez a termék, csak személyes átvétellel rendelhető!

9.859 Ft/db db