Szerepe van az idegi ingerületek gyors átvitelét biztosító velőhüvely előállításában, az étvágy kiegyensúlyozásában, és az egészséges vörösvérsejtek termelésében.

Megelőzi a vérszegénységet, serkenti a testnövekedést, védi az idegrendszert.

Természetes forrásai: máj, sertéshús, tőkehal, kacsahús, tojás, gabonapehely

Felszívódást segítő tényezők:

• B vitamin csoport többi tagja
• Kalcium
• A, E, C vitamin

Felszívódást gátló tényezők:

• a magas koleszterinszintet csökkentő kolesztiramin
• alkohol
• altatók
• fogamzásgátló tabletták

Az erjesztett szója kivételével növényekben nem található B-12 vitamin, azt dúsításként adagolják az élelmiszerekhez. A terhes nők és szoptatós anyák mellett minden 55 év feletti embernek illetve a vegetarianizmust szigorúan követőknek szükséges lehet a kiegészítő fogyasztása.

A B12 legbiztonságosabb formája a ciano-kobalamin. Mellékhatása jelenleg nem ismert, a biztonságosan fogyasztható mennyiség felső határa a napi 3mg.

Optimális mennyiség:

• felnőttek: 5-10 mcg/nap
• gyerekeknek: 2-20 mcg/nap

Hiánytünetek:

• ekcéma
• bőrgyulladás
• kimerültség
• emlékezetkiesés
• vérszegénység
• fájdalmas izmok
• ingerlékenység

Kapcsolódó termékek

G&G MEGA MULTI MULTIVITAMIN KAPSZULA (90 db) (G&G) Egy olyan multivitamin készítmény ami 45-féle összetevőt tartalmaz: megtalálható az összes létfontosságú vitamin és ásványi anyag, illetve ezeken felül 17-féle egyéb hasznos összetevő a különböző növényi kivonatoktól, az aminosavakon keresztül a többféle emésztőenzimekig

10.900 Ft/db db

G&G PROTECTA MULTIVITAMIN KAPSZULA (90 db) (G&G)

10.500 Ft/db db

G&G XTRA PROTECTION MULTIVITAMIN NYELV ALATT FELSZÍVÓDÓ POR 100G (G&G) Nyelv alatt felszívódó multivitamin

6.500 Ft/db db

NOW 3772 Liquid Multi - Narancs ízű folyékony multivitamin (473 ml) (NOW) Trópusi narancs alapú étrend-kiegészítő szirup vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, édesítőszerrel. Ez a termék, csak személyes átvétellel rendelhető!

9.859 Ft/db db

Highland PR200 B Komplex 50mg - B vitamin (100 db) (Highland) B vitaminokat, kolint, inozitolt tartalmaz, segít a stressz csökkentésében.

13.755 Ft/db db

G&G VEGAN MULTI MULTIVITAMIN KAPSZULA (90db) (G&G) A G&G Vegan multivitamint kifejezetten a vegán étrend miatt kieső vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek pótlására fejlesztették ki. Tökéletes kiegészítője minden növény-alapú étrendnek!

14.500 Ft/db db