Leírás

Nyáron, a forróság beköszöntével a legtöbb család vakációzni indul. Van, aki a kényelmes, repülőgépes utazást részesíti előnyben, míg mások inkább autóval, busszal, vonattal illetve hajóval indulnak útra. Bármelyik járművet válasszuk, fel kell készülnünk az utazási betegség tüneteinek esetleges jelentkezésére, különösen akkor, ha érzékenyebbek vagyunk a zötykölődés hatására fellépő rosszullétre. Az utazás során fellépő rosszullét az egész család nyaralását megkeserítheti.

Tünetek:

A tünetek igen változatosak lehetnek, hiszen enyhe émelygés illetve erős szédülés és hányinger is kialakulhat, nem beszélve a sokakat kínzó fejfájásról.

Mik okozhatják az útibetegséget?

Az útibetegség, mint bármely más mozgással kapcsolatos betegség, akkor következik be, ha az agy nem egyező jeleket kap a belső fülből és a test más mozgást érzékelő receptoraitól.

Egy gyermek a hátsó ülésen belső fülével érzékeli a mozgást, azonban ha nem lát ki az ablakon, nem látja, hogy halad. E mellett testével sem érzékeli igazán a haladást. Ez az ellentétes érzékelés erős hányingert okozhat.

Az étrend-kiegészítők hatása

Ez az állapot gyömbérrel kivédhető. Keverjünk fél teáskanál gyömbért egy pohár vízbe és indulás előtt 20 perccel itassuk meg gyermekünkkel. Adhatunk helyette két kapszula gyömbérport is. Ez a módszer a gyógyszeres kezeléseknél is hatékonyabb.

Érdemes szárított gyömbért tartani a kocsiban, mely elrágva orvosolhatja az enyhe hányingert, ami az út során fejlődik ki. Abban az esetben, ha nem szeretnénk kapszulát beszedni, vagy valami finomságra vágyunk, érdemes kipróbálnunk a gyömbér hozzáadásával készíthető, az útibetegség leküzdésében szintén hatékony ivóleveket.

Egyszerűen kotyvaszthatunk például gyömbérkoktélt, amelyhez csupán négy-öt sárgarépa, fél magozott alma, illetve egy félcentis gyömbérdarab – és persze egy gyümölcscentrifuga – szükséges. Ez az ivólé igen ízletes, így bizonyára a gyermekek is szívesebben fogyasztják.

A manapság igencsak népszerű és talán olykor indokolatlanul is beszedett hányingercsillapítóknál azért is előnyösebb e gyógynövény, mert a legtöbb hasonló hatású gyógyszerrel ellentétben nem okoz fáradékonyságot, aluszékonyságot, így nem kell attól tartanunk, hogy a gyömbért fogyasztó sofőr, vezetés közben elszundít.

Természetesen, mint a legtöbb gyógyhatású növény, a gyömbér sem csupán egy bajra orvosság. A hányinger mellett segít megelőzni a szédülést, csökkenti az izzadást, és javítja a memóriát is.

A magnézium nyugtató hatása révén segíthet megelőzni az utazási rosszullétet. Segíthet leküzdeni a rosszullétet a B6-vitamin is, melynek legjobb forrása a kelkáposzta és a spenót, valamint hatékony lehet a C- és K-vitamin együttes bevitele, melyeket például paprika, citrusfélék, illetve brokkoli és fejes saláta fogyasztásával pótolhatunk.

Tanácsok: Mit tehet még útibetegség esetén

• Ha gyermekkel utazunk, akkor az ismertetett módszerek mellett az is hatékony lehet, ha figyelmét elirányítjuk a testéről beszélgetéssel, rádió vagy zenehallgatással. Az is jó, ha ki tud nézni az ablakon.
• Ez esetben a szélvédőn történő kilátás a legjobb, mivel úgy érzékelhető a mozgás, de a tárgyak mozgása mégsem olyan gyors.
• Ha hajón utazunk, akkor rosszullét esetén érdemes kimenni a fedélzetre. Repülőn használjuk az ülésünk felett lévő ventillátort.
• Utazás előtt ne együnk sokat, teli hassal nagyobb a valószínűsége, hogy rosszul leszünk. Ne fogyasszunk olajos sült, zsíros ételeket, amelyeket a szervezetünk nehezebben emészt meg, mert súlyosbíthatja a hányingert.