Különösen gyerekek körében fordul elő, de felnőtteknél sem ritka az úgynevezett utazási betegség, ami hosszabb utazások alkalmával fellépő hányást és hányingert jelent. Megelőzni egyszerűbb, kezelni azonban nehéz. Ha tehát repülni, hajózni vagy autózni készülünk, tegyük meg a szükséges lépéseket, hogy elkerüljük!
A nevével ellentétben az utazási betegség nem valódi betegség. Megeshet azonban, hogy valamilyen más rendellenesség miatt jelentkeznek a tünetek, ezért ha a rosszullétet láz vagy erős fejfájás kíséri, illetve ha gyengének érezzük magunkat vagy szédülünk, forduljunk orvoshoz!
Akkor is tegyük ezt, ha a panaszok nem múlnak el 24 órán belül. Haladéktalanul forduljunk orvoshoz, ha heves hasi vagy mellkasi fájdalom lép fel.
Tippek és tanácsok
Az autóban üljünk előre, sőt ennél is jobb, ha vezetünk. Az utazási betegség a gépkocsi sofőrjénél többnyire nem jelentkezik. Ám a gyerekek mindig hátul üljenek, mert az sokkal biztonságosabb.
Repüléskor kérjük, hogy a szárny fölött ablak melletti helyre ülhessünk, ahol legkisebb a mozgás. Hajón a fedélzet középső részén érezhető legkevésbé a hullámzás. Vonaton, buszon lehetőség szerint ne üljünk menetiránnyal háttal!
Aki volt már rosszul autóban, az jól tudja, hogy mennyire jól esik a friss levegő. Ha hajón utazunk, akkor rosszullét esetén érdemes kimenni a fedélzetre. Repülőn használjuk az ülésünk felett lévő ventillátort.
Amikor járművön utazunk, és a szemünk alkalmazkodik a mozgáshoz, a belső fül viszont nem, hányingerünk lehet, mert az agy egymásnak ellentmondó jeleket kap. Amikor autóban utazunk, szögezzük a tekintetünket előre, az útra, ha pedig a hajón, akkor a horizontra.
Lehetőleg ne mozgassuk a fejünket, hogy ezzel is csökkentsük a belső fül egyensúlyozó működésének ellentmondó vizuális ingereket.
Menet közben ne olvassunk, és ne tegyünk semmi olyat, amihez közeli tárgyakra kell fókuszálni.
Ha gyermekünk hajlamos a rosszullétre, ne fokozzuk szorongását azzal, hogy az utazás előtt vagy alatt beszélünk róla.
Utazás előtt ne együnk sokat, teli hassal nagyobb a valószínűsége, hogy rosszul leszünk. Ne fogyasszunk olajos sült, zsíros ételeket, amelyeket a szervezetünk nehezebben emészt meg, mert súlyosbíthatja a hányingert.
Az utazási betegséggel járó hányingert, bizonyos szagok súlyosbíthatják. A kompon vagy a reptéri váróban álljunk távol a dohányzóktól. Lehetőleg a büfé körüli részt is mellőzzük.
A magnézium nyugtató hatása révén segíthet megelőzni az utazási rosszullétet. Vegyük be étkezés közben, egy órával az indulás előtt.
A B6-vitamin csillapíthatja a hányingert. Vegyünk be egy vagy két tablettát egy órával az utazás előtt, majd ismételjük meg két órával később.
Garantált minőségű és összetételű B6 vitaminra van szüksége? Kattintson ide és rendelje meg most!
Utazás előtt két órával , majd az utazás alatt négyóránként vegyünk be gyömbérkapszulát, rágcsáljunk friss gyömbért, esetleg igyunk gyömbérteát vagy néhány csepp meleg vízben kevert tinktúrát! Szinte azonnal hat, a gyógyszerek szokásos mellékhatásai, például az álmosság vagy a homályos látás nélkül.