Minimum 4-6 hónapos koráig anyatejjel kell táplálni a csecsemőt. Ezzel szemben már nagyon sokan az első időszakban szilárd táplálékkal egészítik ki az anyatejet, pedig nem minden esetben hasznos a baba számára.
Szinte már elcsépelten hangzik, de a csecsemők számára a legfontosabb táplálék az anyatej. Hiszen tartalmaz minden olyan fontos tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot, ami a baba számára szükséges. Mégis a csecsemők nagy részét nem szoptatják megfelelő ideig min. 4-6 hónapig, amennyi fontos lenne számukra.
Az utóbbi években ugyan növekedett Magyarországon a szoptatott csecsemők aránya, mégsem mondható eredményes növekedésnek. Még mindig nagyon sok az olyan csecsemő (50%), aki hat hónapos korában már nem kap anyatejet. Hamarabb kezdődik el a hozzátáplálás és az elválasztás. Nagyon sokan nincsenek tisztában vele, hogy a korábban kezdett szilárd táplálék nem hasznos a baba számára. Ha lehetőségünk van rá, akkor minél hosszabb ideig szoptassuk csemeténket.
A babáknak 4-6 hónapos korukig „nyitott” a bélrendszere. A vékonybél sejtjei közötti réseken teljes makromolekulák is átjutnak, többek között teljes fehérjék és patogének, és ezek közvetlenül a véráramba kerülnek. Ez nagy hasznára van a szoptatott csecsemőnek, mert lehetővé teszi, hogy az anyatejben lévő hasznos antitestek sokkal közvetlenebbül jussanak a baba véráramába, de ez azt is jelenti, hogy más ételek nagy fehérjemolekulái és betegségeket okozó patogének is könnyedén átjutnak. A csecsemő szervezete ezeket az antitesteket a hatodik hónap környékén kezdi termelni, és erre az időre már be kell fejeződnie a záródásnak.
Miért nem kell sietni a hozzátáplálást, mert:
A kisbaba hozzátáplálását hat hónapos kortól kezdhetjük el gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy gabonafélékkel.
Mindig valamilyen friss gyümölcs présnedvével kezdődjön az elválasztást. Nálunk hagyományosan az alma, az őszibarack és a meggy kezdi a sort, ezeket már hat hónapos kortól adhatjuk. Kezdetnek pár napig egyszerre csak egyfélét adjunk. Aztán jöhetnek a már bevált gyümölcsökből az első keverékek.
A pürékből, főzelékekből annyit ehet a baba, amennyit akar, nincsenek előírt mennyiségek. Kezdetnek burgonyát, sárgarépát és sütőtököt adhatunk némi anyatejjel keverve. Kerüljük az olyan gyümölcsöket és zöldségeket melyek allergizáló hatása van.
Gyümölcsök korosztály szerint
| 6 hónap | |
| 7 hónap | |
| 8-9 hónap |
szilva, ringló, sárgabarack, görögdinnye, sárgadinnye, cseresznye |
| 18 hónap |
kivi, ribiszke, feketeribiszke, szeder, egres, csipkebogyó, áfonya, som, málna, eper, szamóca, |
A legfontosabb, hogy mindig idényzöldségeket és gyümölcsöket vásároljunk, ugyanis ezekben lényegesen kevesebb vegyszermaradvány, valamint több vitamin található, mint a primőr áruban. A legbiztonságosabb, ha bio termékeket választunk; ezek az öko piacokról, boltokból és webáruházakból könnyen beszerezhetőek.
Nem szabad erőltetni az evést! Egyszerre csak egy új alapanyaggal kínáljuk, és csak kicsi mennyiségekkel. Legcélszerűbb, ha kezdetben csak néhány kávéskanálnyi friss gyümölcslevet adunk neki.
Mindig megfelelő állagú gyümölccsel kínáljuk. Az üveg almareszelővel egészen finom péppé dörzsölhetjük az almát, őszibarackot. Később már az is megteszi, ha csak villával nyomkodjuk szét a puha gyümölcsöt. Szabály, hogy ne cukrozzuk a gyümölcspépeket, és ne kínáljunk olyan ételeket, amelyek hozzáadott cukrot tartalmaznak!
A legajánlatosabb a délelőtti szoptatáskor kezdeni az elválasztást, először néhány kanálkával adjunk csak az „új „ dologból és az étkezés szoptatással fejeződjön be. Gyakorlatilag 2 hét alatt, fokozatosan a délelőtti szoptatást helyettesíthetjük zöldség/gyümölcspéppel, főzelékkel (nem kell bele babapiskótát, kekszet tenni).
Kincses Fanni