Bőrünk tükröt mutat tavasszal a szervezetünkben felhalmozódott méreganyagokról. Ahogy a természetnek, úgy szervezetünknek is szüksége van a megújulásra. Segítsünk neki!
Ez szükséges ugyanis ahhoz, hogy az építő vitaminok, tápanyagok, ásványi sók újra eljussanak a sejtekhez. Így lesznek szöveteink újból rugalmasak, ragyogók!
Szinte lehetetlen az élelmiszereinkbe kerülő tartósító, színező, ízfokozó stb. anyagokat kiszűrni. És akkor még nem is beszéltünk a nagyüzemi állattartás során bekerülő, antibiotikumokról, hormonokról, a tengervízben felhalmozódó és a halakba kerülő nehézfémekről.
|
Tipp |
| Ha nem érezzük magunkat elég erősnek egy méregtelenítő kúrához, már azzal is sokat tehetünk egészségünkért, ha kerüljük a kávét, fehér cukrot, lisztet, alkoholt, nikotint. Na és persze rengeteg tiszta, szénsav- és méreganyag-mentes folyadékot iszunk! |
Ehhez naponta legalább fél liter vizet (és nem üdítőt) meg kell innunk minden 10 testtömeg kilogrammunkra. (Például egy 70kg-os embernek 3,5 liter víz elfogyasztását jelenti naponta).
Kis odafigyeléssel mindenki meg tudja valósítani az előbb felsoroltakat. Alkalmanként erősíteni lehet a méregtelenítő funkciókat a máj és a vese támogatásával.
Méregtelenítők, savtalanítók, lúgosítók a Vitaminszigeten >> |
A vesét vízhajtó hatású növényekkel szokták támogatni, pl: csalánlevél, medveszőlő levél, cickafark, zsúrló stb.
A máj támogatására a máriatövis, homoktövis készítményei, illetve az N-Acetil-Cisztein az elterjedten használatos összetevők.
A bőrt különböző gyógyfürdők, sós fürdők alkalmazásával támogathatjuk. További terhelést ró ránk a – bőrünket sem kímélő – klórozott víz. Szerencsére ma már kaphatók zuhanyra szerelhető klórszűrők, amivel ezt a hatást csökkenteni lehet.
A különböző méregtelenítő terápiák a fenti szerveket célozzák meg, kiegészítve azt modern eljárásokkal is (béltisztítás, elektrokémiai méregtelenítő eljárások), illetve olyan étrend-kiegészítőkkel (spirulina alga, agyag-készítmények, kelációs készítmények), melyek a méreganyagok megkötését követően távoznak szervezetünkből.
Szabaduljon meg az elhalt hámsejtektől majd táplálja bőrét is vitaminokkal, ásványi anyagokkal! Erre a legjobb megoldás még mindig a teljes testradír, vagy az enyhe peelingek bevetése. Nem kell egyből a drogériákba rohanni, otthon mi magunk is előállíthatunk éléskamránkból erre való készítményeket.
Bőrbarát táplálkozás |
|
A megoldást nem csupán a „csodakenőcsöktől” kell remélnünk, hiszen egyes tápanyagok elegendő mennyiségben történő bevitele bőrünk egészségének szempontjából elengedhetetlen; hiányuk esetén pedig olyan tünetek jelentkezhetnek, mint például ajakgyulladás (A-, B2-,B6-vitaminhiány) fokozott faggyúmirigy-működés (B6-vitaminhiány), vagy nyelvgyulladás (B2-, B3-, B6-vitaminhiány). Tehát a különféle kozmetikumok alkalmazása mellett a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend, a rendszeres testmozgás, valamint a káros élvezeti cikkek (pl. cigaretta, alkohol) mellőzése is elengedhetetlen.
Keressük az A-, C-, E- és B-vitaminokban, a cinkben, valamint az omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszereket. Jó ha tudjuk: ők mind a bőr szépségének őrei! Hiányukban súlyos bőrproblémák alakulhatnak ki, elegendő mennyiségben történő pótlásukkal viszont a tünetek (pattanások; száraz, pikkelyes, megereszkedett bőr stb.) csökkenthetők. |
Hogyan lehetséges a fenti cím? Egyszerűen a só és a cukor szemcséi a legkiválóbb hámlasztó, radírozó szerek. Míg a só elképesztően hatékony, a cukor kíméletesebb, ráadásul nem is csíp, ha esetleg sérült réteget érint.
Gyors és látványos eredmény eléréséhez először keverjünk össze 1:1,5 arányban sót és friss vagy szárított levendulavirágot. Adjunk hozzá annyi mandulaolajt, amennyi ellepi a keveréket. Gyengédebb az eljárás, ha 15 dkg kristályos állagú cukrot édesköménymaggal és szintén mandulaolajjal elegyítünk.
Bármelyiket is választjuk, vigyük fel testünkre – az arc kihagyásával – körkörös mozdulatokkal. Ha hozzájutunk vizitormához, amely egyébként bővelkedik antioxidánsokban, daráljuk le, keverjük el joghurttal, zabpehellyel. E természetes bőrradírt már bátran használhatjuk az arcunkra is. Azonban miután bő vízzel lemostuk, ne feledkezzünk meg a hidratálásról sem!
Ha szeret kísérletezni, próbálja ki a következő recepetet: csodákra képes, ha egy kis extra szűz olívaolajt elkeverünk 1 evőkanál szárított kamillavirággal és illóolajjal, pár csepp vízzel, mézzel valamint körömvirággal. Persze nem olcsó mulatság, de annál hatásosabb. Szánkra és kezünkre már egy sima mézes pakolás is megteszi. Bármennyire is abszurdnak tűnik, ragacsos praclikkal pihenni, próbáljuk ki! A vékonyan felvitt méz, hamar felszívódik, és rendkívüli puhaságot eredményez.
Felhasznált irodalom:
Vetró Rita