Kinek ne esne jól egy frissítő arcmasszázs?! Az arcunk masszírozása jót tesz a testnek és a léleknek is. Szerencsére nem kell minden héten szalonba járnunk, ha szeretnénk egy kicsit kényeztetni magunkat, akár otthon is megoldhatjuk.
Miért jó az arcmasszázs?
Ha már csak a kényeztetést, kikapcsolódást említeném, akkor az is elég indok lenne folyamatos alkalmazására, de ezen felül számos jótékony hatása van. Segíti, hogy az arcbőr feszessé, a sápad, fáradt bőr pedig élettelivé, egészségessé váljon. Ugyanakkor hatékonyan alkalmazható a vérellátás frissítésére, az arcbőr rugalmasságának megőrzésére. Alkalmazásával gyorsul az anyagcsere, felfrissülnek a szövetek, javul az oxigén- és tápanyag-ellátás. Az idegrendszer egészére hatást gyakorol a megfelelő idegkilépési pontokon alkalmazott nyomás során, melynek nyugtató hatása van. Tiniknek is kifejezetten hasznos, ugyanis csökkenti a mitesszerképződést.
Arcmasszázs otthon
Az arcmasszázst bárki könnyedén elsajátíthatja, nem kell hozzá sem technikai tudás, sem pedig nagy kézügyesség. Mindössze pár egyszerű szabályt kell betartani, és már mehet is a frissítő arcmasszázs.
-
Mielőtt hozzálátnánk arcunk masszírozásához, előtte alaposan tisztítsuk meg.
-
Magunknak is csinálhatjuk, de érdemes ilyenkor megkérni a párunkat vagy barátnőnket, mert saját magunknak nem tudjuk olyan jól követni az arcon húzódó izmok vonalát.
-
Mindig tiszta kézzel kezdjük el a masszázst.
-
Ujjunkkal finoman, szinte simogatva csináljuk a masszázst, nehogy megsértsük ezt az érzékeny területet.
-
A plusz kényeztetés érdekében használhatunk masszázs olajat vagy arckrémet.
Masszázs gyakorlatok
Válasszunk az arcunknak megfelelő arckrémet. Majd vigyük fel és kezdjük el a lazító, frissítő masszázst.
Hüvelykujjunkat helyezzük a halántéknál a hajtőre, három ujjunkat pedig a szemöldökök közé. Húzzuk végig az ujjunkat a homlokon, hogy összeérjenek a hüvelykujjal.
Fogjuk a bőrt határozottan a mutató és hüvelykujj közé, szimmetrikusan, egyszerre haladva centiméterről centiméterre. Ismételjük a gyakorlatot az orcáktól a halántékig. Aztán a szájtól a fülek felé, majd az álltól az állkapocsig. Ugyanígy ismételjük az egyenesen tartott álltól a nyak aljáig.
Majd a két kéz négy-négy ujjával paskoljuk végig a megcsipkedett területet. Felváltva simítsuk végig az álltól a nyakig terjedő részt jobb és bal kézfejünkkel.
Nem muszáj, követni ezt a technikába, engedd szabadjára a fantáziád és hagyd, hogy elragadjon az élvezet.
Ha szeretnéd megtudni, hogy hogyan lehet otthon egyszerűen és könnyen elkészíteni természetes pakolásokat, akkor kattints ide >>
